月經期間千萬別洗澡
我有個朋友她覺得自己年輕，每天都要愛衛生，乾淨，所以每次月經的時候，前兩三天她還不洗澡，然後第四天，第五天慢慢減少的時候，她就開始每天洗澡，殊不知這樣對身體有多大的損傷，要是不是年輕，我覺得估計很難熬過去這麼痛苦的過程，每次洗完澡第二天就特別的難受，莫名的難受，說不出的感覺，所以千萬不要為了衛生而去洗澡。
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經期很多人會認為是一個減肥的好時機，但是這種認知是錯誤的，經期劇烈的運動對身體沒有任何好處，還會導致腹痛難忍，體內經血運行不暢，我們可以做一些適當的運動，比如散步等等。
月經期間要記得補充營養
可想而知，要是你身上裂個口子然後每天流血，你肯定受不了，那麼月經的時候，雖然我們體內在排毒，但是我們身體的一部分血液也會隨之而排出去，所以在我們月經的時候，必須要多吃營養品，紅糖水，阿膠，蜂蜜水，牛奶，紅棗蓮子羹等，總之一定記住要補充營養且要熱服。
月經期間請勿做房事
月經期間不要為了一時的慾望，也不要為了可憐你的老公，而去做房事，因為月經期間做房事會嚴重影響我們月經排的量，導致排毒不順暢，排毒不完全，後身體內堆積的毒素越來越多就會引起病變，所以為了你的健康，為了你的身體，千萬不要為了一時的樂趣而讓自己的身體受折磨，不管是你還是你老公，相信都會考慮的。
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勤換衛生巾
很多女孩或因工作或因學習一直忙著，半天才去一次衛生間，就變成了半天才換一次衛生巾，這是很不健康的。要知道月經裡帶有很多細菌，長時間不換輕點紅腫不舒服，嚴重點會導致婦科炎症的，所以女孩子一定要有勤換衛生巾的習慣，不用去管衛生巾上量多不多。
多喝紅糖水
經期多喝紅糖水對身體好哦，一是可以溫暖身體，二是可以幫助溫暖血液達到月經排除乾淨的作用哦，所以空閒了就來杯紅糖水吧。
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現在的女孩子無論夏天還是冬天都不喜歡累贅習慣了少穿，經期也如此，於是很多人會出現痛經的情況，這時候的痛經就是因為衣服不夠保暖，肚子受涼了，子宮收縮了，才會痛經了，所以經期時一定要注意保暖，不要讓自己凍到，特別要保護好肚子哦。
保持越快的心情
經期的時候盡量想想開心的事，保持心情開朗愉快，把那些月經綜合症如煩躁、鬱悶等統統都甩掉，讓我們輕鬆無壓力地度過經期的每一天。
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