女人減肥吃什麼九種食物越吃越瘦＠rtgrt

　總有那麼一群女人，嘴里天天念叨著要減肥，可是就是管不住嘴，一見到好吃的就停不下來，那麼有什麼食物是可以滿足想吃又怕胖的女人呢?哪些食物怎麼吃都不會胖?小編今天介紹一下，一起來了解一下吧。

　　減肥吃什麼

　　第一、飲料類

　　水maxman maxman效果 maxman副作用 maxman膏 maxman ptt

　　水是我們人體每天都要攝入的，我們每天喝夠八杯水可以做到美容養顏，水可以加快人體的代謝，能夠幫助身體的新陳代謝提速至少30%左右。不過喝水也要適量，別無節制喝水，後喝出病來。

　　綠茶

　　綠茶一直都是減肥飲料的首選，它不僅能夠抵抗癌症，還能抗氧化，主要的是幫助身體進行有效的新陳代謝。每日飲上一杯綠茶，不出一個月，保准瘦下來。

　　奶製品

　　這裡的奶製品包括牛奶和酸奶，酸奶大家都知道，能夠促進腸道蠕動，加速排便;那麼牛奶也具有相同的功效，只是稍微速度慢了一點，但牛奶除了減肥還可以美白。每日飲用，體內的脂肪至少能減少70%以上。

　　第二、果蔬類

　　雞蛋

　　雞蛋中蛋白質的含量豐富，同時雞蛋中也含有維他命B2，這種物質能幫助脂肪更快的代謝，幫助身體快速消除脂肪，更是消滅下半身肥肉的有效武器。每日一個蛋，即消脂又補充蛋白質。

　　西芹

　　西芹中鉀含量豐富，對下半身的脂肪消耗有很大的幫助，平時來一份西芹炒肉絲，不但美味可口，還能減肥哦。

　　在女性朋友的傳統認知裡，木瓜可是豐胸的神器。但是，不知道的是木瓜還是有名的“清腸劑”。它富含的果膠具有潤腸的作用，可以減少廢物在下身積聚。

　　香蕉

　　香蕉的卡路里含量確實很高，不過它大的優點就是超低脂肪量，那可是瘦身的理想食物。別忘了，香蕉可是有“美腿皇后”的稱號呢。

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