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 10、牛奶及乳製品

　　牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。

　　乳腺增生這些食物要遠離

　　1、含咖啡因的食物maxman  maxman效果 maxman副作用  maxman膏  maxman ptt 

　　咖啡，可可，巧克力，是很多女性的愛，而這類食物通常都很有大量的黃嘌呤。這類食物是引起乳腺增生的一大誘因，因此對於得了乳腺增生的女性朋友們來說好少吃這類食物。

　　2、蜂蜜

　　很多女性認為蜂蜜是養女人的，事實上，蜂蜜是一種含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利於女性的乳房健康的。

　　3、酒精

　　喝酒已經不再是男人們的專利了，生活中很多女人也開始喝酒了，而酒會讓女性得乳腺腫瘤的機率大大的增加，此外，煙也會影響乳腺增生的恢復的，因此女性不僅要學會拒絕吸煙也要學會拒絕二手煙。

　　4、丰乳保健品

　　丰乳保健品被很多女性錯誤的認為對乳房健康有好處，帶領這些產品含有大量的雌激素，雖然能在短時間讓女性變得更有魅力，但是卻是以女性長期的身體健康為代價的。

　　5、刺激性食物美國maxman  maxman增大丸  maxman成分  maxman真假 

　　吃香的喝辣的是現代人的一個飲食習慣，而這睦刺激性食物對乳房的恢復也是會產生不利影響的。

　　6、油煎食物

　　生活中很多女性都喜歡吃這些食物，由其是醃製的食物更是一些婦女的愛，而醃製的食物裡面含有大量的亞銷酸鹽是非常不利於女性朋友的身體健康的。