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骨折病人吃什麼好骨折吃這些恢復速度會更快(2)

　8、穀物 　　穀類所含維生素D可滿足日需求量的25%。如果你沒機會吃三文魚或曬太陽,吃穀物同樣是補充的維生素D的好辦法。  　9、金槍魚 　　金槍魚是除三文魚外又一種富含維生素D的魚類。85克左右的金槍魚含3.8微克左右的維生素D,約佔維生素D日需求量的39%。 印度雙效威爾鋼 泰國偉哥&n...
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