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春季養生藥膳春季排毒祛濕就吃它(12)

　春季養生小常識 　　1、春季養生小常識：活動四肢 　　早上睜開眼睛後，應不要立即起來，先躺在床上活動一下四肢，可以將雙腿彎曲再伸直，然後雙手抱住膝蓋在胸部維持10秒，後雙手盡量向後伸直，待四肢活動完後再慢慢起來。 　　這個好習慣不但可以避免因為猛然起身而導致的血壓波動、頭暈等現象，...
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