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什麼食物含鈣多這些食物中富含鈣質(2)

　　蔬菜類 　　蔬菜類含鈣相對高的有小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。 　　注意事項 　　日常生活中應盡量不要挑食，各種營養物質都要盡量攝取到。 　　大骨頭中鈣含量雖然高，但很難被人體吸收，所以不要無人為大骨頭湯補鈣效果好。 日本藤素 日本騰素&n...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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