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夏季吃什麼不犯困夏季吃這些能提神醒腦(2)

　藍莓 　　藍莓是一種具有極高營養價值的水果，在藍莓中含有豐富的營養素，素有“超級水果”的美稱，在藍莓中所含的抗養護劑含量遠遠超過了其它新鮮的瓜果蔬菜。 　　而這種抗氧化劑能對體內多餘的自由基進行強有力的消滅，從而對於延緩衰老以及增強人體的免疫力發揮重要的作用，這也是防...
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