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骨質疏鬆食療方8款食療方緩解骨質疏鬆(2)

　6.桃酥豆泥 　　扁豆150克，黑芝麻25克，核桃仁5克，白糖適量。扁豆入沸水煮30分鐘後去外皮，再將豆仁蒸爛熟，取水搗成泥。炒香芝麻，研末待用。油熱後將扁豆泥翻炒至水分將盡，放入白糖炒勻，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒勻即可。 　　7.紅糖芝麻糊 　　紅糖25克，黑芝麻各25克，藕粉100克。先...
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