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什麼補氣血補氣血的食療方法(2)

3、當歸紅棗排骨 　　排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片 　　排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用，將紅棗去核後和其他材料一起洗淨下鍋煮2小時。燕麥熟後加適量...
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