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如何治療失眠失眠的原因有哪些

  由於身處壞境,精神因素等,導致有很多人因為晚上睡不著覺,第二天又沒有精神工作,一直處於渾渾噩噩的狀態。那怎麼導致失眠的原因有哪些呢,又該如何改善失眠的現象呢,下面我們一起來看看改善失眠的食物有哪些吧。   如何治療失眠   第一、睡覺前可以食用一個蘋果,或者是擺放一個新鮮的蘋...

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