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膽固醇高要怎麼調理膽固醇高怎麼辦(2)

　在日常生活中，少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝入。因為飽和脂肪廣泛存在於肉、蛋、奶類食物中，尤其以肥肉、葷油和內臟的飽和脂肪含量為多。所以平常少吃這些食物。 　　3. 多吃蔬菜水果 　　多吃水果蔬菜可以改善膽固醇偏高的情況，因此，平常的時候可以多吃一些水果和菜類食物。例如山藥、蘋果...
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