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便秘怎麼調理便秘吃什麼水果(2)

　　8、培養定時排便的習慣 　　每天早上的五點到七點之間是腸胃排毒的佳時間，養成每日這個時間段排便可以有效幫助解決便秘困擾，每天堅持，養成一種生活習慣，一段時間後，你會發現排便更加輕鬆，便秘不見了。 　　便秘吃什麼水果 　　1、獼猴桃 印度雙效威爾鋼 泰國偉哥 萬艾可泡騰片...
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