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肝臟不好有哪些症狀肝臟不好怎麼調理(2)

　喝奶製品 　　奶製品主要是補充人體蛋白質，以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出。此外，酸奶可促進乾擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。 　　調整作息 　　肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議夜班一族，平時多吃點疏肝養肝的...
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