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做月子吃什麼下奶寶媽這樣做奶水充足(2)

　木瓜牛奶 　　原料：一個木瓜、200g牛奶 　　做法：把木瓜皮削了，切成小塊的，放進裝有牛奶的杯子或者是把削了皮的木瓜榨汁機炸碎，再放到攪拌機和牛奶一起攪拌就可以吃了。功效：木瓜是豐胸下奶的佳水果，又具有美容養顏之功效，是產婦產後理想的食物之一，加上牛奶的混合是一款非常不錯的甜點，...
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