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胡蘿蔔這樣吃效果特別好(2)

　二、燉著吃 　　胡蘿蔔除了煮著吃非常有營養外，還有另外一種做法也美味異常，那就是和其它食材放在一起在鍋中燉著吃。比如常見的牛肉和羊肉等，都是非常不錯的搭配食材。在製作的時候可以先將整根胡蘿蔔放在水里煮一下，然後再和準備好的食材放入鍋中小火燉煮，這樣無論是胡蘿蔔的效力還是牛羊肉等...
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