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秋天吃什麼菜這5種時令蔬菜營養價值超高(2)

　　3.胡蘿蔔 　　胡蘿蔔的味道吃起來雖然有點怪，但是胡蘿蔔的功效卻是很強大的，胡蘿蔔能益肝明目，治療夜盲症，而且胡蘿蔔的芳香能促進消化，有殺菌的作用。 　　胡蘿蔔當中的植物纖維吸水性比較強，在腸道當中的體積比較容易膨脹，能增強腸道的蠕動，還能抗癌防癌，增強我們身體的免疫力。 　　...
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