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菠菜的功效與作用吃菠菜竟有這些好處(2)

菠菜的營養價值 　　菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮，含有豐富維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質。除以鮮菜食用外，還可脫水製乾和速凍。   　　植物粗纖維 　　菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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