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包菜怎麼做好吃包菜的營養價值有哪些(2)

　包菜的營養價值 　　1、補充維生素 　　包菜是一種維生素含量特別高的綠色菜品，這種蔬菜中不但含有大量的維生素c它還含有一些維生素a和維生素e除此以外，胡蘿蔔素也是包菜中重要的存在，而這些維生素被人體吸收以後，不但能促進人體代謝，還能提高人體的抗氧化，能延緩多種衰老症狀的發生。 　...
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