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土豆怎麼吃有營養不如試試這樣吃(2)

　　土豆燒牛肉是絕配。土豆中缺乏礦物質鐵和蛋白質，牛肉恰恰富含這些營養。而牛肉缺少碳水化合物和維生素C，並且含有膽固醇，土豆不但可以彌補牛肉的不足，還富含膳食纖維，可以減少人體對膽固醇的吸收。 　　推薦做法：土豆燒牛肉 　　材料：鹵好的牛肉250g、土豆50g、料酒10g醬油30g、食用油50g、...
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