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怎麼知道自己懷孕了懷孕後的症狀有哪些(2)

 煮雞蛋、肉類(用水煮或清燉的辦法烹調好)、深海魚類(清蒸、水煮比較好)，盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。牛奶的蛋白質含量很高，是懷孕初期很好的養分食物，如果準媽媽不喜歡喝牛奶，懷孕前的預備能夠喝酸奶，或許吃奶片、奶酪等，也能夠用冰淇淋代替牛奶，但要留意，盡量少吃過涼的食物。 ...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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