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孕婦正確睡覺的姿勢孕婦左側臥睡覺最好(2)

 3、睡前洗澡 　　洗個熱水澡或者用熱水泡腳。臨睡前洗一個熱水澡，水溫控制在35—38度為宜。熱水澡可使肌肉得到放鬆，緩解疲勞，對孕婦都有一定的催眠作用。 　　4、睡前不要多喝水、飲料 　　飲料有一定的興奮作用，使女性朋友長期處於興奮狀態，再加上過度的飲用會造成膀胱的充盈，出現...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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