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哺乳期怎麼減肥只要做到這5步一定可以瘦(2)

 此外，乳汁中鈣的量雖然比較穩定，但如果哺乳媽媽食物中的鈣太少，媽媽就要從自己的骨頭中把鈣取出來用於製造乳汁，這樣對媽媽來說，顯然會造成未來骨質疏鬆的隱患。所以，媽媽必須多吃豆製品和帶骨頭的小魚小蝦，多吃綠葉菜，每天喝牛奶/酸奶。如果做不到，好能補充400毫克的鈣片。 　　看到這...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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