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孕晚期補鈣要補多少孕晚期缺鈣會有哪些症狀(2)

 含維生素D的食物包括大馬哈魚、鯖魚、沙丁魚等油性魚，和強化維生素D的食物，比如黃油和某些早餐麥片。紅肉和蛋黃中也含有少量維生素D。 　　除食物外，孕婦可以選擇含有維生素D的鈣質劑，可以有效促進鈣劑的吸收。 　　2、吃完鈣片不要馬上喝茶日本藤素  犀利士  樂威莊...
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