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晚上睡不著男人晚上吃了它能睡著才怪(2)

 　臨睡前喝一杯牛奶具有鎮定安眠作用。牛奶中含有嗎啡類物質和一種叫左旋色氨酸的物質，會使人產生適度的疲倦感，既可以起到催眠作用，又避免了安眠藥物的副作用。 　　大棗 　　接下來我們講一講大棗，富含醣類、蛋白質、維生素C、有機酸、黏液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、養血、安神之益處。壹...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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