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睡不著吃什麼洋蔥竟能幫男人改善睡眠(2)

 取乾百合、蓮子(帶芯，水中泡發)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。 　　酸棗仁粥 　　酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。瀰漫之液 卡宴春藥&...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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