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失眠怎麼辦男人多吃桂圓有助睡眠(2)

 　面對一盤焦香美味的火雞，很多人可能大快朵頤，一不小心吃多了，反而不利於入睡。不過，火雞富含色氨酸，如果適量食用，確實可以提高睡眠質量。 　　4.香米 　　據說，白米具有非常好的降壓作用，可以讓人沉入夢鄉。 　　不過，香米的催眠作用更好，可以讓人更快入睡。韓國奇力片官網 ...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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