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這物賽過小人參常吃還能延壽(3)

 　吃粗糧類越雜越好 　　研究發現，報導中提到的長壽食譜，不像一般人想像的滿是山珍海味，恰恰相反，他們吃更多的粗糧，更少的肉類;他們一系列飲食方法，絕大部分普通老百姓也可以如法炮製。 　　專家指出，現在飲食單一，白面、大米，很少食用雜糧，使得人體熱量增加，也是癌的發生誘因之一。...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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