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如何護眼男人保護眼睛就要吃這些(3)

 　做法：枸杞洗淨，開心果去殼和皮，黃豆提前泡一夜;加水1000毫升，用豆漿機一起打成豆漿即可飲用。 　　營養點評：開心果是堅果中胡蘿蔔素含量較高的一種，黃豆也含有少量胡蘿蔔素。用它們配合富含玉米黃素的枸杞，其中的油脂可以促進胡蘿蔔素和玉米黃素的吸收。 　　3.豬肝羹一想就硬 美...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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