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夏季飲食男人夏季這樣吃身體才健康(3)

 　　長夏重視健脾祛濕：長夏與脾相應，這個時候天氣悶熱多雨，人體較易感受暑濕之邪。脾性喜燥而惡濕，若脾陽為濕邪所遏，脾胃失其健運，就會產生脘腹脹滿、食慾不振、大便稀溏、小便不利等病症，所以飲食中可加用些健脾胃祛暑濕之品，如茯苓、白朮、薏米、佩蘭、藿香、扁豆、蓮子、白荳蔻等。 ...
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