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運動減肥小心踩上6減肥雷區(3)

 　做什麼運動減肥 　　1，跑步 　　跑步是簡單的運動，人人可做，好在室外運動，因為外面氧氣充足。跑步前要做好熱身動作，穿好運動鞋和運動衣就可以開始了，30分鐘左右較為適宜。好能找一個人一起，這樣就不太單調了，能長期堅持下去。日本興奮劑 美國D水 日本淫汁 日本潮吹&n...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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