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便秘怎麼調理進入五誤區讓你便秘好不了(3)

 　便秘吃什麼好 　　1.薑汁菠菜 　　菠菜250克，生薑25克，食鹽2克，醬油15克，麻油3克，味精1克，醋1毫升，花椒油1克。擇取菠菜黃葉，削去鬚根保留紅心，再折成6-7厘米的長段，用清水反复淘洗乾淨，撈出瀝去水待用。生薑洗淨後搗汁待用。鍋內註入清水約1000毫升，燒沸後倒入菠菜，約2分鐘後撈...
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