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現代人最容易犯的10大飲食誤區(4)

 　　更明智的舉措 　　檢查標籤並選擇一種含糖量少於11g，沒有氧化油脂(可轉化為轉脂肪)的捲。而且，選擇一個品牌，它的產品至少含有3g纖維素的，因為纖維素能夠延緩消化，提供持久的能量。為了得到更加健康、廉價的選擇，在周末做一點準備吧。烤一些你喜歡的燕麥提子餅乾加上相當於原來一半的糖...
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