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減肥誤區十個減肥方法讓你越減越肥(3)

 　產後6個月前，建議以散步，適當的形體訓練和瑜珈訓練。 　　產後6個月後可逐漸進行有氧訓練和阻力訓練。 　　有氧訓練：健步走每天步行數不超過4000步。建議：每天持續步行10分鐘以上;水中健身操、瑜珈訓練、形體訓練。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威...
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