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冬季如何養生做到這些讓你溫暖過冬天(2)

 　第二：日常別暴飲暴食 　　養胃的關鍵是吃飯八分飽，別暴飲暴食。如果一次性吃了太多的食物，那麼會加重腸胃消化的負擔，出現積食、脹氣等情況。所以說，日常調理腸胃應該多吃一些容易消化以及無刺激性、保健脾胃等等類型的食物。另外，早晚時間也可以適當的多喝一些粥，這樣不僅營養好，同時...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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