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養生誤區喝牛奶的10大致命誤區(2)

 　錯誤五：臨睡前喝奶助睡眠 　　關於喝牛奶的時間，目前仍存在爭議。日本營養專家指出，牛奶中含有的酪蛋白通過分解能夠生成具有抑制神經興奮、促進睡眠作用的元素。 　　此外，牛奶中含有的色氨酸也有精神安定的作用。據此，人們認為牛奶具有一定的促進睡眠的作用，但普通牛奶中上述物質的...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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