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養生誤區飲食補鈣的七大誤區(2)

 如果單從鈣的含量上來說，豆製品中的鈣量遠遠低於牛奶中的含量。主要是大豆被磨成豆漿時，期間需要添加很多水，導致鈣被稀釋的很低。一杯豆漿不過是吃幾十粒豆子，豆漿真正的好處在於里面含有植物雌激素，它能夠有效的減少更年期婦女的鈣物質的流失。 　　補鈣的佳時間 　　補鈣的佳時間：&ldq...
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