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減肥誤區警惕十大瘦身誤區預防肥胖(2)

 　在減肥期間，為了不增肥就遠離脂肪食品。其實脂肪類的食品更耐消化更抗餓。進食脂肪類食品後會讓人減少食用澱粉類食物和零食，對減肥是有一定幫助的。人體能量的主要來源也是脂肪，雖然多吃會致肥但是適量地吃有利於身體健康。不能完全不吃脂肪類食品，這樣既會挨餓又傷害身體，影響機能運作而...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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