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養生誤區營養十大誤區要避免(3)

 　1、 糙米 　　糙米含豐富的B族維生素、維生素E，以及鎂、磷等礦物質。新研究發現，只要用糙米替換白米，就可以降低2型糖尿病風險。另外，糙米里的谷維素是一種強力抗氧化物，能降低膽固醇，其中的木酚素還能預防乳癌與其他激素相關的癌症。專家們建議選擇有機糙米。因為糙米保留了稻麩、胚芽，...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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