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養生誤區喝水八大誤區要謹記(2)

 你不僅要攝水份，同時也需要攝取一些納。鹽有於保於保水。含有電解質的運動飲料也是不錯的選擇。在跑步前服用高劑量的鹽片並不是這麼有幫助。因為身體沒辦法"預存" 鈉來抵消鈉的流失，身體會把你不使用的透過尿液排出來。 　　誤區六：你不能喝太多水德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 ...
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