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睡眠質量你的睡眠方式正確嗎(3)

 　誤區8： 看著電視入睡 　　因為你在起居室看著電視睡著好像很自然，所有許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個噁心循環使得劣質睡眠被加深。幾年來，我有很多病人失眠是出於這種狀況。 　　解決：把電視搬出臥室助勃壯陽 ...
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