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養生常識如何避免運動損傷(2)

 避免運動損傷之賽前註意事項 　　1、選鞋要合適 　　參賽者在比賽的時候要選對鞋子，如果是普通的業餘選手，不能穿新鞋上陣，因為新鞋容易磨腳;不能穿球鞋，球鞋比較重，好是輕盈的跑鞋;鞋子的碼數也要合適，給腳拇指留出一些可以活動的空隙，如果碼數太小，容易在跑的過程中磨破腳趾;鞋子也...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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