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飯後吃水果好嗎飯後9個習慣會危害你的健康(2)

 　飯後多久可以運動 　　餐後與運動前的間隔時間長短，大半要依餐點及用量而定，其它決定性因素還包括年齡、體能條件及運動強度。 　　假設這位讀者是一般的中年人吧!如果你運動前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白質及脂肪為主的食物間隔時間應為兩小時以上。DDC粉  日本千...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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