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缺鐵的症狀如何遠離補鐵誤區(2)

 　注意事項 　　1、需要注意的是，紅色瘦肉的肌肉纖維較粗，不易咀嚼消化，老人、小孩和消化不好的人不宜多吃。 　　2、牛肉遇到番茄後，可以使牛肉中的鐵更好地被人體吸收，更有效預防缺鐵性貧血。而在燉牛肉時，加上些番茄，能讓牛肉更快變爛，口感更好。 　　(三)動物血 　　推薦理由日...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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