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睡前半小時常做3件事至少減壽5年(2)

 　2、補充食物 　　一般睡覺時間在晚餐後3個小時左右，食物的正常消化時間也是在3小時左右。所以，我們在睡覺的時候很容易產生飢餓感，大多數人會選擇吃一些看似不長肉的東西，其實這不僅是關係身材的問題，而是關係到腸胃健康的問題。液態威而鋼 雙效威而鋼 kamagra polo 威而鋼...
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