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睡前半小時常做3件事至少減壽5年

 睡覺是我們每天都在重複的事情，也是一天中佳的養生時間段之一。在睡眠中，身體各機能都能得到很好的休息，還可幫助五臟六腑向外排毒。所以，本君一直認為保證良好的睡眠是養生簡單有效的方式之一。但是本君今天要和大家分享的是，睡覺之前不能做哪些事。這些事情都是日常生活中微不足道的小事，...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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