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運動的時候做這事竟然會沒命(2)

 2. 不要邊看書邊做運動 　　有的人經常一邊瞪著腳踏車一邊看書，如果我們集中精神在看一本書，那就意味著我們沒法同時關注我們正在做著的運動，運動的時候進行閱讀是糟糕的事情。 　　如果我們要進行鍛煉，那麼我們就應該集中精神去關注我們的身體，關注我們正在進行鍛煉的運動。KELLETT FIL...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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