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減肥誤區知道這些誤區秋季減肥不愁(2)

 　吃得多而增加運動量也會胖 　　後的結果只能使體重增加。如果養成了習慣，結果只能有害無利。假如你經常以延長鍛煉時間作為過量飲食的藉口，你實際上已把自己置於過度訓練的境地中了，那麼你的身體根本沒有時間從過度訓練的疲勞當中恢復過來。經常在一餐中過量進食的人，應在下一次有氧訓練中...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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