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飲食誤區這些飲食誤區你中槍了嗎(2)

 　1、飲水宜多 　　有句話叫“人是被水創造的”人的平均62%都是水·所以對於口渴的感覺不像年輕人那樣的敏感。所以，在平時一定要多注意飲水，盡量在選擇一些清淡或者是白開水。也不要等到自己口渴的時候在喝。老年人缺水會導致代謝混亂，甚至便秘的產生。 　　2、數量宜少日...
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