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生命健康毀於這樣的運動(2)

 在運動過程中，很多人往往沒有一個明確的計劃，基本就是踏進運動場就開始運動，漫無目的，身體疲憊了才離開，毫無目的和計劃可言，甚至只是單純地把運動當作是一個打發時間的行為。 　　其實如果真想靠運動鍛煉身體的話，那麼就一定要有一個明確的目標和計劃，因為有了目標和計劃後，在運動的過...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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