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飲食減肥有誤區這樣吃只會讓你一胖到底(2)

 　三、吃水果減肥 　　很多人會在飯後吃個水果，覺得這樣有助於消化，但是腰腹部的肉卻越來越多的，沒有瘦下去反而變胖了。那是因為水果中會含有一定的糖分，糖分攝入過多就一定會轉化為脂肪，這樣水果和巧克力其實沒有區別。有的認為了減肥晚上就不吃飯了，只吃一些水果加上一些小零食，其實這...
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